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Ｏ脚になる理由

外反母趾や指上げ足(曲げ指)などで足裏異常になっていて、踵重心、足底の外側に重心が掛かっている場合にＯ脚となります。

足裏異常を改善し、骨盤周辺、下半身のバランスを改善する事でほとんどが改善出来ます。

Ｏ脚が改善されると、すね・ふくらはぎの外側の張っている筋肉が落ち脚がスッキリときれいになります。

Ｏ脚矯正により太ももの付け根の飛び出しもなくなり、太ももも細くなります。

Ｏ脚の方によく見られる出尻も改善されます。

Ｏ脚矯正は、 むくみや下半身太りの解消にも効果的です。

　脚線美キープの仕方　　骨格を歪ませないコツ

Ｏ脚傾向のある方、お尻の下側が広がっている方は、
■あひる座り（ぺちゃんこ座り）をしなように気をつける。
■なるべく横座りをしないようにする。　する場合は苦手な方に脚を流すようにする。もしくは、左右交互に。
■膝を過伸展しないようにする。
■足の外側に体重を乗せないようにする。
■高いヒールの靴はなるべく履かないようにする。

O脚矯正の施術の流れ

初回は、お話を伺いながら現在のお体の状態のチェックをします。
それから、次のような流れで進めていきます。

１．足裏のチェックを「フットルック」というコンピューターでチェックします。

　足裏のどこに重心が掛かっているか一目で分かります。

２．体の重心をチェックします。

体の重心は、体の中心に無ければ、体のバランスがくずれて要らないところに負担をかけてゆがみを作ります。

体の重心が中心に来るように調整します。

また、自律神経のバランスを整えて「体液(血液･リンパ液等)」の流れを改善し、筋肉の働きを正常に整えます。

３．骨盤の歪みを整えます

骨盤のねじれや傾きを整えます。
骨盤が整っていることが、Ｏ脚改善の基本です。

４．腰から下の筋肉・靱帯・リンパへの施術をします

Ｏ脚により、ストレスがかかっている筋肉・靱帯への施術をします。

５．骨盤の下側が開いている方、腿の付け根が出っ張っている方への矯正

骨盤の下側が開いている方、腿の付け根が出っ張っている方への施術をいたします。

６．股関節、足関節の矯正

股関節、足関節の歪みを矯正します。
足底の４つのアーチがゆがんでいる方への施術をします。

７．膝関節・足関節の運動軸を整えます

歪んでしまった運動軸を正していきます。

３～７は、一連の施術の中で行い、特に区別はありません。

８．フットバランステーピング

外反母趾、指上げ足などの足裏異常を早期に改善する為のテーピングを足に行います。

このテーピング法は、徐々に覚えていただきご自身で出来るようにしていきます。
(施術料金が安くなります)

９．エクササイズを一緒にやります

歪み方は、お客様それぞれです。　それぞれのお客様用にプログラムしたオーダーメイドのエクササイズをご指導させていただきます。

ご来店は、週一回を基本としていますが、エクササイズは毎日ご自宅で行っていただいています。

また、日常動作の注意点なども説明します。

Ｏ脚矯正は、週１回の施術だけでは改善が遅くなります。
施術は、足裏異常を改善する為と、体の歪みを整え、エクササイズが効率よく効果を上げる為のものです。

施術とエクササイズを行うことで早く、改善した状態を定着させることができます。

エクササイズは、5分～10分程度の簡単なものです。
どなたでも直ぐにできるようになりますのでご安心ください。

Ｏ脚の弊害

Ｏ脚の状態を長く続けている方は、将来、身体に異常が出ると言われています。

Ｏ脚の方で「先天的なＯ脚」で骨自体が生まれつきゆがんでいる場合は、改善しないことがあります。